杭州白癜风医院 http://www.zherpaint.com/m/由于人们的生活条件逐渐得到了改善，人们对于美食和生活质量的追求也越来越高，许多慢性疾病的影子也紧随其后。
甲状腺结节就是一种慢性疾病，大多为良性的，但是如果放任不管，也会给身体健康造成伤害，影响人们的日常生活。
所以，若是患有甲状腺结节，一定要及时干预治疗，同时在生活上进行调理，避免结节恶化。
结节恶化时，身体会发出这3种信号，切莫忽视
1、体重异常变化
体重突然出现异常变化，可能是甲状腺出现了异常。
患有甲状腺疾病，甲状腺激素的分泌也会不稳定，激素分泌过多，身体的代谢速率加快，就会出现时常饥饿、体重下降的情况。
激素分泌过少，身体代谢减慢，食物消化吸收的速度减慢，体重就会增加。
2、体温异常变化
患有甲状腺疾病，体温也会出现异常变化。
甲状腺激素分泌过多，体内的细胞过于活跃，就会使得体温升高；甲状腺激素分泌过少，身体的能量被大量消耗，就会使得体温降低。
3、情绪异常变化
情绪变得不稳定，不受控制，可能跟甲状腺有关。
甲状腺出现异常时，甲状腺激素分泌异常，会刺激大脑的中枢神经系统，使其兴奋紧张，情绪就会出现异常变化，产生急躁、易怒等情绪，严重时甚至会导致失眠。
养护甲状腺，饮食上还需注意什么
1、少吃辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物经常食用，不仅会加重肠胃和消化系统的负担，也会引起体内的代谢功能异常，从而影响体内的内分泌系统，不利于甲状腺激素的正常分泌。
2、少吃含碘量高的食物
碘是甲状腺合成激素必不可少的物质，但是过多地食用含碘量高的食物反而不利于甲状腺激素的正常合成，不利于甲状腺的健康。
保护甲状腺的健康，建议多做2件事
1、坚持规律作息
现如今，熬夜成了大部分人的通病。
熬夜会严重影响身体的睡眠质量，降低免疫力，影响大脑神经的活跃，造成体内内分泌失调，从而影响甲状腺激素的正常分泌，易引起甲状腺疾病。
所以，应该坚持规律作息，养成早睡早起的生活习惯，避免熬夜。
2、坚持运动
坚持运动可以提高身体的新陈代谢，帮助体内循环系统的正常运转，增强身体的免疫力和抵抗力。
同时，改善体内内分泌系统的状态，维护甲状腺功能的正常运转，有利于甲状腺的健康。
所以说，日常应坚持运动，多参加户外活动，对身体健康十分有益。
