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多花十块钱
对于绝经后的女性和60岁以上的男性而言,适度饮酒能够防止骨质流失,而红酒和啤酒效果最为显著。近日出版的《美国临床营养学期刊》中,美国塔夫斯大学的研究人员们发表文章称,这是在对1182名男性、1289名绝经后女性及248名绝经前女性进行的研究发现的。但若饮酒过多,骨密度也会显著下降。
8、将扇贝调料与煮好的面条拌匀,撒上磨碎的意大利干酪。趁热吃。